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早餐吃八宝粥的功效与作用

发病时间:不清楚

早餐吃八宝粥的功效与作用

补充说明:早餐吃八宝粥的功效与作用

2023-09-23 03:11

八宝粥 消化 食欲 便秘 血管 桂圆 莲子 红枣 食欲不振 花生 芝麻 高脂血症

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

早餐吃八宝粥通常具有补充营养、促进消化、增进食欲、预防便秘、辅助保护血管等功效与作用。

1、补充营养

八宝粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,可以补充人体所需要的营养物质,还可以促进新陈代谢,有利于身体健康。

2、促进消化

八宝粥中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在胃肠蠕动功能较弱的患者,可以适当吃八宝粥进行改善。

3、增进食欲

八宝粥中含有桂圆、莲子、红枣等食物,具有健脾养胃的功效,在一定程度上还可以达到增进食欲的效果。如果存在食欲不振的患者,可以适当吃八宝粥进行缓解。

4、预防便秘

八宝粥中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有预防便秘的功效。如果存在便秘的患者,可以适当吃八宝粥进行缓解。

5、辅助保护血管

八宝粥中含有花生、芝麻等食物,具有辅助保护血管的功效。存在高脂血症等疾病的患者,可以适当吃八宝粥进行缓解。

虽然八宝粥的功效有很多,但并不适合所有人群吃,尤其是对八宝粥过敏者、胃肠功能较弱者等。如果吃八宝粥后出现不适症状,建议患者及时去医院就医治疗,以免延误病情。

2023-09-23 21:16

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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