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怀孕能吃苦菊吗
补充说明：怀孕能吃苦菊吗
a******W 2024-11-19 15:45
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用苦菊。
苦菊中含有的多种维生素和矿物质有助于支持母体及胎儿的健康；此外，苦菊还含有一定的膳食纤维，可促进肠道蠕动预防便秘。但因其性质偏寒凉，所以不建议过多食用以防引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
孕期饮食需注意个人体质差异以及过敏史。对于脾胃虚寒或易过敏者，应谨慎食用苦菊，以免引发或加重不适症状。
孕期饮食要均衡且多样化，避免摄入生食或未经彻底烹饪的食物以减少感染风险。同时，保持充足休息与适当运动也是维持孕妇健康的必要措施。
2024-11-19 15:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
