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屏幕脸怎样治
补充说明：屏幕脸怎样治
2024-07-04 09:58
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高歆婧 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：皮肤科专业硕士。广州市医师协会皮肤科分会会员，广州市医学会激光医学分会会员。擅长儿童皮肤病的诊疗和婴儿血管瘤的综合治疗。
提问
屏幕脸可以通过调整生活习惯、眼部按摩、中药外敷等方法进行治疗。
1.调整生活习惯
建议患者减少使用电子设备的时间，如每天不超过4小时。同时，可以尝试每半小时休息5-10分钟，让眼睛得到充分的休息。通过控制使用电子设备的时间，可以降低眼睛疲劳的程度，从而缓解屏幕脸的症状。适用于长时间使用电子设备导致的眼睛不适、干涩等症状。
2.眼部按摩
可以采取轻柔的眼部按摩方法，例如用双手轻轻按压眼眶周围的穴位，每次持续数分钟。眼部按摩有助于促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张，减轻因长时间注视屏幕而引起的不适感。适用于改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳的情况。
3.中药外敷
可选用具有明目功效的中药材料，如菊花、决明子等，将其煎煮后制成药液，然后敷于眼部。中药外敷能够起到清热明目的效果，对于长期面对电脑屏幕导致的眼睛干涩、视力模糊等问题有一定的缓解作用。适用于存在肝火旺盛、内热上攻等情况的患者。
此外，保持良好的睡眠质量也是预防屏幕脸的重要手段之一，建议保证充足的睡眠时间并尽量保持规律的作息习惯。
2024-07-04 17:36
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“屏幕脸”是一种形象的说法，它更多的是心理上的疾病。长时间的人机对话，会让人不知不觉中生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
