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失眠人能吃山药吗
补充说明：失眠人能吃山药吗
2024-05-22 14:24
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者可以适量食用山药。
从病理机制看，失眠可能与神经递质失衡或睡眠障碍有关，而山药富含多种营养素和植物化学物质，如多酚类化合物，具有一定的抗氧化作用，有助于改善睡眠质量。
如果患者对山药过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于失眠人群，饮食调整是辅助治疗的一部分，但不宜依赖食物来解决失眠问题，若长期存在失眠症状，应及时就医寻求专业治疗。
2024-05-22 16:09
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