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维生素b空腹可以吃吗
补充说明：维生素b空腹可以吃吗
2024-09-06 13:53
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
一般情况下，维生素B不需要空腹服用，可以与食物一起摄入以提高吸收率。
维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6等。这些维生素主要参与体内能量代谢和神经系统功能的维持。它们通常在食物中摄入，如瘦肉、全谷类、豆类等。由于这些食物中的维生素B通常与糖类结合，因此不需要空腹服用。此外，空腹时胃酸分泌较多，可能影响维生素B的吸收率。对于特定人群，如长期素食者或存在消化吸收问题的人群，可能需要额外补充维生素B。此时，在医生或营养师指导下进行补充更为适宜。
对于需要额外补充维生素B的人群，可以选择含有丰富维生素B的食物，并在医生或营养师指导下使用含维生素B的营养补充剂。
2024-09-06 14:43
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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