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黑米补气血吗
补充说明：黑米补气血吗
a******W 2024-10-18 14:19
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
黑米对补气血有一定的辅助作用。
从营养学角度看，黑米富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2、铁等多种营养物质，这些成分在一定程度上有助于促进红细胞生成，改善贫血状况。此外，中医认为黑色入肾，而肾藏精，精能生血，所以吃黑米还有助于补肾填精，从而达到补气血的目的。
但需要注意的是，虽然黑米具有一定的补气养血功效，但并不能替代药物治疗，对于存在严重气血不足或贫血症状的人群，仍需遵医嘱使用铁剂等针对性治疗。
日常生活中可以适量食用黑米来帮助补气血，但由于个体差异，不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。另外，若希望通过食疗调理身体，应注意饮食多样化，避免长期单一摄入某种食物导致营养不均衡。
2024-10-18 14:19
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
