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饭后多久可以剧烈运动
补充说明：饭后多久可以剧烈运动
a******W 2025-01-21 09:08
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
饭后1-2小时后再进行剧烈运动为宜，因为此时食物已基本消化吸收，不会对消化功能产生明显影响。
剧烈运动通常是指度、高频率的运动，如跑步、跳绳等，这些运动会导致身体大量出汗，水分流失较快。如果在饭后立即进行剧烈运动，会导致消化道的血液供应减少，从而影响食物的消化和吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等不适症状。此外，剧烈运动后，身体的血液循环会加快，导致胃肠道的供血减少，影响食物的消化和吸收，甚至可能会引起消化不良、胃痛等症状。
建议在饭后适当休息一段时间，待食物消化吸收后再进行剧烈运动，以减少不适症状的发生。
2025-01-21 09:08
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
