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青少年晚上失眠睡不着的原因
补充说明：青少年晚上失眠睡不着的原因
2024-12-23 13:48
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张大鹏 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：胃炎 肿瘤 咳嗽
提问
青少年晚上失眠可能与学习压力大、环境因素、心理障碍等有关。
1.学习压力大
学业负担重可能导致青少年精神紧张，影响睡眠质量，表现为入睡困难或夜间易醒。
2.环境因素
卧室温度过高、噪音过大等因素都可能干扰正常的睡眠模式，导致难以入眠。
3.心理障碍
焦虑症、抑郁症等情绪问题也可能引起失眠，此时应关注青少年的心理健康状况。
建立良好的作息习惯，保持规律的生活节奏睡前避免饮用咖啡因饮料。适当进行放松活动，如深呼吸、冥想等，有助于缓解压力和促进睡眠。
2024-12-23 13:49
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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