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暑温吃什么好
补充说明：暑温吃什么好
2023-09-07 23:51
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
暑温是指暑热感冒，患者可以吃新鲜的蔬菜水果、清淡易消化的食物、富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物、清热解毒的食物、滋阴润燥的食物比较好。
1、新鲜的蔬菜水果
比如苹果、香蕉、西瓜等，此类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的。
2、清淡易消化的食物
暑温患者可能会出现食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，此时可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，一般不会加重胃肠道负担，也不会影响身体的恢复。
3、富含优质蛋白的食物
患者也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋羹、牛奶、瘦肉粥等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。
4、富含维生素的食物
患者也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、火龙果等，可以促进身体的新陈代谢，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
5、清热解毒的食物
患者也可以适当吃清热解毒的食物，比如苦瓜、冬瓜、绿豆等，可以起到清热解毒的作用，也可以达到生津止渴的目的。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
