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山药怀孕能吃吗
补充说明：山药怀孕能吃吗
2023-09-09 22:21
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
怀孕后可以吃山药，但要适量。
山药是一种药食同源的食物，其中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，怀孕后适当吃山药，可以补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育有一定的好处。而且山药中含有大量的膳食纤维，怀孕后适当吃山药，可以促进胃肠道蠕动，能够帮助消化，改善孕妇便秘的情况。但山药中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致孕妇出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需的维生素，也可以促进胎儿的生长发育。同时，孕妇要注意多休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
2023-11-03 23:33
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
