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头发营养不良怎么办
补充说明：头发营养不良怎么办
2024-09-06 12:57
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
头发营养不良可以通过饮食调整、生活习惯改善和营养补充来治疗。
1.饮食调整
增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果和新鲜蔬菜水果，可以提供头发所需的营养。
2.生活习惯
改善不良的生活习惯，如减少烫染次数、避免使用含有酒精或化学物质的洗发水等，以减少对头发的损伤。
3.营养补充
适量服用含有维生素B族和锌等营养素的补充剂，如复合维生素B片或锌片，有助于改善头发营养不良的情况。
此外，定期进行头皮按摩可以促进血液循环和毛囊健康。在治疗过程中应保持耐心，并注意观察头发变化。
2024-09-06 14:35
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
