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失眠能改善睡眠吗

发病时间：不清楚

失眠能改善睡眠吗

补充说明：失眠能改善睡眠吗

2024-05-22 14:24

失眠睡眠大脑咖啡因睡眠质量

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黄旭晖副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

失眠可以通过促进睡眠的药物来改善。
失眠可能是由于神经递质失衡或心理压力增加导致的，使用促进睡眠的药物如苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等可以调节大脑中的神经递质，缓解失眠症状。
除了药物治疗外，认知行为疗法也可用于改善失眠。此方法旨在纠正不良睡眠习惯，并通过放松训练和刺激控制策略减少对睡眠的压力。
对于失眠患者，建议避免摄入咖啡因和酒精，保持规律的作息时间，有助于提高睡眠质量。

2024-05-22 16:09

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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