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怎么样预防三高与心脏疾病
补充说明：怎么样预防三高与心脏疾病
2023-08-25 21:59
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
三高一般是指高血压、高血糖、高血脂症，患者可以通过饮食调理、适当运动、控制体重、保持良好的生活习惯、服用药物等方式来预防心脏疾病。
1、饮食调理
三高人群要注意合理膳食，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物，如肥肉、咸菜、蛋糕等。患者可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，有助于预防心脏疾病。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的新陈代谢，还可以加快血液循环，在一定程度上可以起到预防心脏疾病的作用。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼。
3、控制体重
如果患者体重过重，可能会导致心脏负荷过重，容易引起心脏疾病。建议患者平时要注意控制体重，避免过度肥胖。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于增强体质，改善心脏的血液循环。
4、保持良好的生活习惯
患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，同时还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
5、服用药物
如果患者本身患有高血压、高血糖、高血脂症等疾病，则需要在医生指导下服用药物来预防心脏疾病，如阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、硝苯地平缓释片等。
患者平时还要注意保持良好的心情，避免情绪激动、紧张等，以免诱发心脏疾病。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-26 20:11
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
