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吃花生能美白皮肤吗
补充说明：吃花生能美白皮肤吗
2024-09-25 16:36
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
吃花生能美白皮肤，但不能直接导致皮肤变白，而是通过改善皮肤状态来达到辅助美白的效果。
花生富含维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分有助于抗氧化和减少自由基对皮肤的损伤，从而改善皮肤质地和光泽度。但需要注意的是，花生并不能替代专业的美白产品或日常的防晒措施，想要达到理想的美白效果，还需要综合考虑饮食、护肤和生活习惯的调整。
2024-09-25 18:16
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
