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常吃芹菜对皮肤好吗
补充说明：常吃芹菜对皮肤好吗
2023-08-30 23:22
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
常吃芹菜对皮肤有一定的好处，但需要注意适量食用。
芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康，在一定程度上还可以达到辅助改善皮肤状态的作用。此外，芹菜中还含有丰富的维生素E，具有辅助抗氧化的作用，可以减少紫外线对皮肤的伤害，有利于皮肤的健康。但由于芹菜属于一种凉性的食物，如果患者过量食用，可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此需要注意适量食用。
日常生活中，建议患者注意饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、芥末、肥肉等，以免对皮肤造成不良的刺激，不利于保持皮肤的健康。如果患者出现皮肤干燥、长痘等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-31 20:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
