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绿茶的功效
补充说明：绿茶的功效
2024-07-12 17:15
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
绿茶具有抗氧化、增强免疫力、促进脂肪代谢功效和作用。
1.抗氧化
绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少氧化应激反应，保护细胞免受损伤。
2.增强免疫力
绿茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。
3.促进脂肪代谢
绿茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以促进脂肪的分解和代谢，有助于控制体重和改善血脂水平。
适量饮用绿茶对身体有益，但过量摄入可能引起失眠、心悸等不良反应。此外，由于绿茶具有一定的刺激性，因此孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿以及胃溃疡患者应谨慎饮用。
2024-07-12 17:51
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
