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蕨麻怎么吃
补充说明：蕨麻怎么吃
2023-07-14 09:49
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
蕨麻可以直接食用，也可以煮粥食用。
蕨麻是一种野生植物，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等营养物质，具有清热解毒、利湿通淋、止咳化痰等功效。可以直接食用，也可以煮粥食用，都可以起到一定的辅助作用。但是在食用时一定要适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。尽量少吃辛辣刺激类食物，例如火锅、麻辣烫等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。
2023-07-19 22:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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