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失眠的人多吗
补充说明：失眠的人多吗
2024-05-07 18:43
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠的人数众多，广泛存在于各个年龄段和不同社会群体中。
失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着全球许多人的生活质量。其发生与多种因素有关，包括生理、心理和社会因素。随着生活节奏的加快和压力的增加，失眠的发病率也在逐年上升。对于长期存在失眠症状的人群，建议及时就医，寻求专业帮助。
如果患者在睡前摄入了刺激性食物或饮料，例如咖啡因或酒精，也可能导致短暂性的失眠。
为避免失眠，应保持规律的作息时间，并创造一个有利于入睡的环境。此外，适量运动有助于促进睡眠，但需注意避免睡前过度兴奋。
2024-05-07 18:52
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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