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严重失眠整夜不眠怎么治疗中医
补充说明：严重失眠整夜不眠怎么治疗中医
2024-07-08 11:47
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精选回答(1)
林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
严重失眠整夜不眠可以考虑采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩等中医治疗方法。
1.中药调理
针对失眠症状，可以使用具有安神、镇静功效的中药方剂如酸枣仁汤。此方由酸枣仁、知母、茯苓等组成。这些中药通过调节人体气血平衡，缓解紧张情绪，从而改善睡眠质量。其作用于神经系统，有助于放松身心，提高入睡难度。适用于因情志不遂、肝郁化火导致的失眠患者。对于长期压力大、焦虑不安的人群有较好的效果。
2.针灸疗法
针灸治疗可选择穴位如百会穴、神门穴等，采用毫针刺入皮肤后留针一段时间。针灸能够刺激神经反射点，促进血液循环，调整脏腑功能，达到安神助眠的效果。它通过激活身体内部的自然修复机制来改善失眠状况。适合由于气滞血瘀、心脾两虚等原因引起的失眠。对于体质虚弱、气血不足者也有一定的帮助。
3.推拿按摩
推拿按摩可以选择足三里、内关等穴位，用拇指指腹按揉穴位数分钟。按摩能舒缓肌肉紧张，促进血液循环，辅助改善失眠。通过物理手法直接作用于局部组织，减轻不适感，间接影响中枢神经系统，起到镇静的作用。适用于因工作繁忙、生活节奏快导致的身体疲劳、精神紧张引起的失眠。对于经常加班熬夜、缺乏运动的人群有益处。
建议保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因及酒精类饮品，同时注意室内环境的舒适度，确保安静、黑暗和适宜温度。
2024-07-08 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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