发病时间：不清楚
瘦肚子简单吗
补充说明：瘦肚子简单吗
2024-10-08 10:31
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
瘦肚子需要综合健康生活方式。
除了进行有针对性的腹部锻炼外，饮食控制和生活习惯的调整同样重要。建议减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时保持规律的作息和充足的睡眠，避免长时间久坐。通过这些综合措施，可以有效地减少腹部脂肪堆积，达到瘦肚子的目的。
2024-10-08 12:08
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
健康问答
