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偏头痛食疗吃什么好？
补充说明：偏头痛食疗吃什么好？
a******W 2024-01-24 11:36
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
偏头痛患者可以适量食用鲑鱼、全麦面包、杏仁、菠菜、燕麦片等食物。但需要注意的是，虽然这些食物可能对缓解偏头痛有一定的帮助，但并不能完全治愈偏头痛。
1.鲑鱼
鲑鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可以抑制体内炎症反应。研究表明，炎症可能是偏头痛发作的一个触发因素。摄入富含欧米伽-3的食物有助于减少偏头痛频率和严重程度。
2.全麦面包
全麦面包富含复合碳水化合物，可稳定血糖水平，避免因低血糖引起的偏头痛。选择未经加工或少加工的食品，如全谷物、豆类等，以获得更多的营养成分。
3.杏仁
杏仁中含有的镁元素能够放松肌肉，缓解紧张情绪，预防偏头痛的发生。适当补充镁对偏头痛患者有益，但不宜过量，以免引起腹泻等不良反应。
4.菠菜
菠菜中的钾可以帮助平衡体内的钠含量，减轻偏头痛的症状。增加高钾食物的摄入量可能有助于预防偏头痛，但需注意不过量摄入。
5.燕麦片
燕麦片含有B族维生素，尤其是维生素B6，能帮助合成神经递质，改善大脑功能，从而起到缓解偏头痛的作用。B族维生素对于神经系统健康至关重要，可通过均衡饮食获取。
建议定期进行适量运动，如散步或温和瑜伽，以促进血液循环和缓解压力。保持规律作息，尽量避免过度疲劳，也有助于预防偏头痛的发生。
2024-04-21 00:55
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偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐及羞明，经一段歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。
多发人群：女性占2/3以上， 10岁前、20岁前、40岁前发病分别为25%， 55%， 90%。
典型症状： 电击样痛或刺痛的头痛 单侧头痛 儿童偏头痛 神经官能症状 头痛为搏动性
临床检查： 电击样痛或刺痛的头痛 单侧头痛 儿童偏头痛 神经官能症状 头痛为搏动性
治疗费用：市三甲医院约（30--50）
