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拔罐减肥期的饮食怎样吃
补充说明：拔罐减肥期的饮食怎样吃
2023-08-11 18:07
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
拔罐减肥期可以吃低热量的食物、富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物。
1、低热量的食物
在减肥期间，患者可以适当吃一些低热量的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
2、富含膳食纤维的食物
在减肥期间，患者也可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、荞麦等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
3、富含蛋白质的食物
在减肥期间，患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、牛肉、鱼肉等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进新陈代谢，对于减肥也可以起到辅助的作用。
4、富含维生素的食物
在减肥期间，患者也可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，而且这些食物的热量比较低，一般不会影响减肥效果。
5、富含矿物质的食物
在减肥期间，患者也可以适当吃一些富含矿物质的食物，比如海带、紫菜、虾皮等，能够补充身体所需要的微量元素，而且这些食物的热量比较低，一般不会影响减肥效果。
需要注意的是，食物一般没有减肥的作用，如果患者想要减肥，可以通过调整饮食、适当运动等方式进行。如果身体出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-15 20:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
