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乳酸堆积会增加体重吗
补充说明：乳酸堆积会增加体重吗
a******W 2025-02-05 11:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
乳酸堆积不会直接导致体重增加。
乳酸堆积主要是因为剧烈运动后体内产生的乳酸无法及时分解和排泄，导致其浓度升高，从而引发肌肉酸痛等不适症状。虽然乳酸堆积与体重增加可能存在一定的关联性，但并不意味着一定会增加体重。此外，如果能够采取正确的锻炼方式和饮食习惯，可以有效预防乳酸堆积的发生，如适当休息、平衡饮食等。
长期存在乳酸堆积可能导致肌肉疲劳、代谢减缓等问题，进而影响到身体的整体健康水平；若未得到妥善处理，可能会间接地影响到体重控制。
关注乳酸堆积的同时，应确保摄入均衡营养，并结合适当的有氧运动以促进新陈代谢，有助于维持身体健康和理想的体态。
2025-02-05 11:27
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