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失眠可以喝酒么
补充说明：失眠可以喝酒么
2024-05-22 14:25
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠患者应避免长期大量饮酒，以免加重失眠症状。
酒精具有中枢神经抑制作用，可引起嗜睡，因此短期内少量饮酒可能有助于改善失眠症状。但长期大量饮酒会导致酒精依赖，进而加重失眠问题。此外，酒精摄入还会干扰睡眠结构，导致浅睡眠增加，深度睡眠减少，从而影响睡眠质量。
偶尔一次适量饮酒不会直接导致失眠，但如果经常酗酒或存在酒精依赖，则可能会加剧失眠症状。
对于失眠患者来说，保持规律的生活习惯、适当的运动以及均衡饮食都是促进良好睡眠的重要因素。
2024-05-22 16:09
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