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15岁孩子腿抽筋怎么办
补充说明：15岁孩子腿抽筋怎么办
a******W 2023-09-27 00:16
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
15岁孩子腿抽筋可以采取钙补充、维生素D补充、肌肉放松训练、热敷、拉伸运动等治疗措施。
1.钙补充
通过增加饮食中钙质摄入或服用补钙制剂来提高血钙浓度，缓解痉挛。可选用碳酸钙、柠檬酸钙等。适用于缺钙引起的腿部抽筋。建议在医师指导下使用，并定期监测血钙水平。
2.维生素D补充
通过促进肠道对钙的吸收和利用，进而改善神经肌肉兴奋性，达到预防及减轻痉挛的目的。可通过日晒合成或口服维生素D补充剂摄取。针对缺乏阳光照射或维生素D不足导致的抽筋现象。应根据季节变化调整日晒时间，并注意防晒。
3.肌肉放松训练
通过特定的动作练习和放松技巧来增强肌肉控制力和耐受性，减少痉挛发生。如渐进抗阻训练和瑜伽。适合因长期紧张或姿势不良引起下肢肌肉僵硬所致抽筋。应在专业人员指导下进行以确保正确性和安全性。
4.热敷
采用温度适宜的湿毛巾或暖包覆盖于患处，可以扩张血管、促进血液循环、加速代谢废物排出，从而缓解肌肉紧张和疼痛。对于外伤后软组织损伤引发的局部肿胀和不适感有较好的效果。但需注意避免直接将过烫物品接触皮肤以防灼伤。
5.拉伸运动
通过缓慢而温和地拉伸肌肉来增加其柔韧性，降低痉挛风险。例如弓步压腿、坐位体前屈等。针对长时间静坐或站立后出现的暂时性肌肉僵硬。可在工作间隙适当休息并做些简单活动。
日常生活中，家长应注意孩子的营养均衡，避免偏食挑食，以免微量元素缺乏诱发抽筋症状。若抽筋频繁且伴有其他异常表现，则应及时带孩子就医检查，以便明确是否存在电解质紊乱或其他潜在疾病。
2024-04-24 02:36
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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