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孕妇能吃荸荠吗
补充说明：孕妇能吃荸荠吗
a******W 2024-10-14 09:54
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用荸荠。
荸荠中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、磷等多种微量元素，能够为身体补充营养物质，并且还具有清热解毒的功效，适当食用有利于胎儿生长发育。此外，其含有的粗蛋白和淀粉可作为能量来源，维持机体日常活动所需。但是需要注意的是，荸荠属于一种性质寒凉的食物，所以不建议过多食用，尤其是对于体质虚弱或者是存在胃肠道疾病的孕妇，否则可能会导致腹痛、腹泻等不良反应的发生。
如果孕妇对荸荠过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入生冷或刺激性食物，如荸荠、螃蟹等，以减少可能发生的胃肠不适或其他并发症的风险。
2024-10-14 09:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
