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贫血吃什么补最好最快
补充说明：贫血吃什么补最好最快
a******W 2024-11-07 11:38
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
贫血患者可以食用红肉、绿叶蔬菜、红枣、黑芝麻、牡蛎等食物来补血。需要强调的是，食物并不能直接治疗贫血，严重贫血需及时就医。
1.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，而铁是血红蛋白合成的重要原料之一。适量摄入红肉有助于增加体内铁储备，从而改善贫血。但过多摄入红肉可能会导致胆固醇升高和心血管疾病风险增加，因此建议每周不超过300克。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含维生素C、叶酸等营养素，这些物质可以促进铁吸收和利用。此外，一些绿叶蔬菜如菠菜还含有一定量的铁。长期缺乏维生素C或叶酸可能导致巨幼细胞性贫血，因此均衡饮食至关重要。除了上述提及的食品外，还可以适当进食胡萝卜、南瓜等食物补充维生素A。
3.红枣
红枣中含有的环磷酸腺苷能够起到扩张血管的作用，从而促进血液流通，缓解贫血症状。但是红枣糖分较高，糖尿病患者不宜多食。
4.黑芝麻
黑芝麻中的铁含量比较丰富，而且其中的铁元素属于非血红素铁，人体对其吸收率比较高，所以对于缺铁性贫血有一定的好处。但需注意的是，如果过量吃黑芝麻可能引起上火的情况发生。
5.牡蛎
牡蛎是一种高锌低铜的食物，而锌离子对铁的吸收有促进作用，同时还能增强机体免疫力。但不建议肾功能衰竭者食用，以免加重病情。
日常生活中，可适当进食以上食物进行调理。若贫血症状持续存在或加重，应及时就医并接受进一步检查以确定原因。
2024-11-07 11:38
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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