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龙爪泡水喝的功效和作用
补充说明：龙爪泡水喝的功效和作用
2023-09-07 23:49
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
龙爪一般是指枳椇子，龙爪泡水喝具有缓解便秘、补充营养、辅助改善睡眠质量、辅助降血压、辅助降血脂等功效和作用。但患者要注意的是，龙爪性寒，不宜过量饮用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
1、缓解便秘
龙爪中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。如果患者出现便秘的情况，可以适当饮用龙爪泡水，有助于缓解便秘的症状。
2、补充营养
龙爪中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
3、辅助改善睡眠质量
龙爪中含有大量的色氨酸，可以提高大脑的血清素，有助于改善睡眠质量。如果患者存在失眠的情况，可以在医生指导下适当饮用龙爪泡水，在一定程度上可以改善睡眠质量。
4、辅助降血压
龙爪中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠的排出，有助于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
5、辅助降血脂
龙爪中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、黄酮类化合物等营养成分，可以促进体内的脂肪分解，有利于辅助降低血脂。
但要注意的是，龙爪性寒，过量饮用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，对龙爪过敏的人也不宜饮用龙爪泡的水，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者饮用龙爪泡的水后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
