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红豆和木耳能一起吃吗
补充说明：红豆和木耳能一起吃吗
2024-09-25 10:08
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红豆和木耳可以一起食用，不会产生不良反应。
红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，具有补血、利尿、消肿等功效；而木耳则含有丰富的铁、钙、磷等矿物质，以及多种维生素，有助于增强免疫力和改善血液循环。两者搭配食用，可以提供全面的营养，增强身体的抵抗力。
2024-09-25 14:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
