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孕妇头晕吃什么好
补充说明：孕妇头晕吃什么好
2023-09-10 02:04
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
孕妇头晕可能是早孕反应、睡眠不足、低血糖、贫血、妊娠期高血压等原因引起的，一般吃什么好需要根据引起的原因进行分析。
1、早孕反应
在怀孕早期，孕妇体内的激素水平会发生变化，可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。建议孕妇可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解不适症状。
2、睡眠不足
如果孕妇经常熬夜，作息紊乱，可能会导致睡眠不足，容易使大脑得不到充分休息，可能会出现头晕、乏力等症状。建议孕妇保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，孕妇也可以通过头部按摩的方式，促进血液循环，有助于改善睡眠质量。
3、低血糖
如果孕妇长时间没有进食，可能会导致体内的血糖水平下降，容易诱发低血糖，从而引起头晕、心慌、乏力等不适症状。建议孕妇可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行改善。必要时，孕妇也可以及时就医，在医生指导下通过静脉补充葡萄糖的方式进行治疗。
4、贫血
如果孕妇在怀孕期间没有及时补充营养，可能会导致体内的红细胞减少，从而引起贫血的情况。孕妇可能会出现头晕、乏力等症状。建议孕妇可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，孕妇也可以遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
5、妊娠期高血压
如果孕妇在怀孕期间不注意饮食，经常吃含盐量比较高的食物，可能会导致体内的钠元素含量升高，从而诱发妊娠期高血压的情况。孕妇可能会出现头晕、头痛等症状。建议孕妇可以在医生指导下使用盐酸拉贝洛尔、硝苯地平等药物进行降压治疗。同时，孕妇也可以适当进食富含钾元素的食物，如香蕉、海带等。
建议孕妇及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-09-10 20:31
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头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳;重者眼前发黑，突然晕厥。
症状起因：引起孕期头晕的原因主要有以下几种：血压偏低，大脑缺血：一般会在突然站立或乘坐电梯时发生晕倒。妊娠的早中期，胎盘的形成会使孕妇的血压有一定程度的下降，一般比平时低于1.33-2.67千帕，这属于生理性血压下降。对于那些原来患有高血压病的孕妇来说，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，随着心率的加快、心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般至孕7个月时即会恢复正常。进食过少，血糖偏低：常出现发作性头晕，并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。孕妇以怀孕期间由于出现妊娠反应――呕吐，所以吃得很少。进食少，便会出现血糖偏低。由于血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料，血糖低，细胞能量减少，从而导致出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。体位不妥，压迫血管：一般仰卧或躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或站立时则无此感觉，该类头晕属于仰卧综合征。孕妇在妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返心脏，回心血量锐减，心搏出量减少，导致心脑血供减少，引起头晕、胸闷不适。贫血：是引起孕妇头晕的常见原因。缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%，而到了孕晚期，几率可能还会更高。睡眠不足、劳累过度或心情不舒畅也会引起头晕。
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