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天然类胡萝卜素的作用与功效

发病时间：不清楚

天然类胡萝卜素的作用与功效

补充说明：天然类胡萝卜素的作用与功效

2023-09-23 03:04

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精选回答(1)

陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

天然类胡萝卜素具有补充营养、明目护眼、提高免疫力、促进消化、改善视力的功效和作用。

1、补充营养

天然类胡萝卜素含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E、叶酸等多种营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进生长发育。

2、明目护眼

天然类胡萝卜素中含有大量的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，有利于保护视力。

3、提高免疫力

天然类胡萝卜素中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体免疫力。

4、促进消化

天然类胡萝卜素中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进消化液的分泌，在一定程度上还可以改善消化不良的症状。

5、改善视力

天然类胡萝卜素中含有丰富的维生素A，而维生素A可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到改善视力的目的。

虽然天然类胡萝卜素的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对天然类胡萝卜素过敏者、脾胃虚弱者等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-09-23 21:14

•维生素B2 （核黄素）

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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