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只吃西兰花可以减肥吗
补充说明：只吃西兰花可以减肥吗
2024-09-25 17:03
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
只吃西兰花可以减肥，但应保持均衡饮食。
西兰花富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，从而有助于减肥。然而，单一食物无法提供身体所需的所有营养素，因此需要搭配其他食物，以确保均衡饮食。建议在减肥过程中，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时适量摄入各种维生素和矿物质，以维持身体健康。
2024-09-25 18:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
