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失眠保健贴有用吗
补充说明：失眠保健贴有用吗
2024-08-24 21:49
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
失眠保健贴的效果因人而异，可能对部分人有帮助。
失眠保健贴是一种辅助改善睡眠质量的产品，但其具体效果因人而异。失眠是指入睡困难、早醒、多梦等导致睡眠时间不足的情况，可能影响日常生活和工作。失眠保健贴通过刺激穴位来调节身体机能，缓解压力和焦虑，从而有助于改善睡眠。但是，对于严重的失眠症状，单纯使用保健贴可能效果有限。
失眠患者应避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律的作息习惯，如每天固定的时间上床睡觉和起床。建议进行适度的身体活动，例如散步或瑜伽，以帮助放松身心，促进更好的睡眠。
2024-08-26 09:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
