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血糖高可以吃黑枣吗
补充说明：血糖高可以吃黑枣吗
2024-05-06 19:01
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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减
提问
血糖高的患者可以适量食用黑枣。
黑枣富含膳食纤维、维生素C等营养物质，适量食用有助于促进消化，改善胃肠功能。虽然黑枣中含有一定的糖分，但其升糖指数较低，且含有较多的膳食纤维，能够延缓食物在胃肠道中的排空速度，从而减缓血糖升高的速度。因此，血糖高的患者可以适量食用黑枣。
如果患者对黑枣过敏，则不能吃，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于血糖高的患者来说，饮食控制非常重要，建议平时可适当摄入低GI值的食物，如燕麦、荞麦等，并注意监测血糖水平，以确保身体健康。
2024-05-06 19:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
