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抹茶可以减肥吗
补充说明：抹茶可以减肥吗
2024-06-17 17:02
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
病情分析：适量摄入抹茶可能有助于减肥 ，但效果有限。
抹茶是一种由碾磨后的茶叶制成的绿色粉末 ，富含抗氧化物质和咖啡因。抹茶中的咖啡因可能增加代谢，但其热量较高，减肥需均衡饮食和运动。过量摄入抹茶可能导致血糖波动和失眠，特别是对于糖尿病患者或晚上需要休息的人群。例如，每日摄入超过300毫克的咖啡因可能会导致失眠。
减肥应结合健康饮食和适量运动，避免单一食物的依赖。同时，注意个人体质差异，避免过度摄入咖啡因和糖分。
2024-06-17 18:39
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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