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站着抖动身体能减肥吗
补充说明：站着抖动身体能减肥吗
2024-08-21 22:20
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李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治
提问
站着抖动身体本身并不能直接减肥，但它可能对某些人群有一定的辅助作用，但不能替代系统的运动和饮食控制。
站着抖动身体并不能直接减肥，但可能有助于消耗热量和提高新陈代谢。这是因为站立抖动身体可以增加肌肉活动，从而增加热量消耗。此外，它还可以促进血液循环，提高新陈代谢水平。然而，这种效果相对较小，不能代替系统的运动和饮食控制来达到减肥的目的。长期坚持站立抖动身体可能对某些人群如久坐办公室的人群有一定的改善作用。
对于想要减肥的人群，建议结合适当的有氧运动和力量训练，并注意饮食均衡和适量的热量摄入。
2024-10-24 22:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
站着抖动身体本身并不能直接减肥，但它可能对某些人群有一定的辅助作用，但不能替代系统的运动和饮食控制。
站着抖动身体并不能直接减肥，但可能有助于消耗热量和提高新陈代谢。这是因为站立抖动身体可以增加肌肉活动，从而增加热量消耗。此外，它还可以促进血液循环，提高新陈代谢水平。然而，这种效果相对较小，不能代替系统的运动和饮食控制来达到减肥的目的。长期坚持站立抖动身体可能对某些人群如久坐办公室的人群有一定的改善作用。
对于想要减肥的人群，建议结合适当的有氧运动和力量训练，并注意饮食均衡和适量的热量摄入。
2024-08-21 22:33
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