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怎么样可以瘦手臂上面的肉
补充说明：怎么样可以瘦手臂上面的肉
2023-09-09 22:00
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般可以通过运动锻炼、局部按摩、调整饮食、注射肉毒素、抽脂手术等方式来瘦手臂上面的肉。
1、运动锻炼
患者可以通过运动锻炼的方式来瘦手臂上面的肉，比如做俯卧撑、平板支撑、举哑铃等运动，能够促进局部脂肪燃烧，达到瘦手臂上面肉的目的。但需要长期坚持，才能达到瘦手臂的目的。
2、局部按摩
患者也可以通过局部按摩的方式来瘦手臂上面的肉，可以用手指指腹在手臂上，从手臂的内侧开始，向外侧逐渐推揉，直到手臂的肌肉能够充分感到酸胀。
3、调整饮食
手臂上面的肉通常是因为脂肪堆积过多造成的，与饮食有一定的关系，所以患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，减少吃油腻、油炸、高糖的食物。同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，也可以辅助达到瘦手臂上面的肉的目的。
4、注射肉毒素
如果患者手臂上面的肉比较多，影响到了个人美观，可以在医生的指导下注射肉毒素，能够使局部的肌肉萎缩，达到瘦手臂的目的。
5、抽脂手术
如果患者通过上述方法瘦手臂的效果不佳，还可以在医生的指导下进行抽脂手术，主要是利用负压的原理，将手臂部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的目的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果通过上述方法，手臂上面的肉没有得到改善，还可以到正规医院进行医美手术。
2023-09-10 20:06
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。一、神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。二、肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。三、废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。四、其他原因性肌萎缩如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
就诊科室：外科
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