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叶黄素和天然β-胡萝卜素吃哪个对眼睛好
补充说明：叶黄素和天然β-胡萝卜素吃哪个对眼睛好
2023-08-17 00:53
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精选回答(1)
崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲
擅长：结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病
提问
通常情况下，叶黄素和天然β-胡萝卜素吃哪个都对眼睛有一定的好处，并没有吃哪个对眼睛好的说法。叶黄素和天然β-胡萝卜素的功效作用、适用人群、禁忌人群等各不相同，建议患者根据自身情况进行选择。
1、功效作用
叶黄素是一种类胡萝卜素，在蔬菜、水果及花卉中含量较高，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。天然β-胡萝卜素是一种天然的色素，主要存在于深绿色蔬菜中，如菠菜、芹菜、西蓝花等。叶黄素和天然β-胡萝卜素都具有保护视力的功效，可以缓解视疲劳，有利于预防近视。此外，叶黄素还可以促进眼部的血液循环，有利于改善视力下降的情况。
2、适用人群
叶黄素可以改善视疲劳，缓解眼睛酸胀、干涩等症状，也可以用于改善假性近视，防止近视度数加深。天然β-胡萝卜素主要用于预防近视、缓解视疲劳、干眼症等，也可以用于改善夜盲症。此外，叶黄素还具有保护视力的作用，可以缓解眼睛干涩、疼痛等症状。
3、禁忌人群
对于叶黄素过敏的人群应禁止食用，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，正处于孕期以及哺乳期的女性也应禁止食用，以免影响胎儿的正常发育，同时，对于正处于发育期的儿童也应禁止食用，以免影响身体的正常发育。
4、其他
对于患有眼部疾病的患者，在食用叶黄素和天然β-胡萝卜素的同时，应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，不利于疾病的恢复。
5、食物
叶黄素和天然β-胡萝卜素所含有的营养成分有一定差异，但都可以补充身体所需的营养，并没有所谓的食物相克的说法。此外，叶黄素还可以吸收蓝光，有助于保护视网膜，缓解视疲劳，有利于预防近视。天然β-胡萝卜素主要存在于深绿色蔬菜中，如菠菜、芹菜、西蓝花等，可以缓解视疲劳，有利于预防近视。
需要注意的是，虽然叶黄素和天然β-胡萝卜素对眼睛有一定的好处，但也不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:50
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假性近视眼是指经过休息或是治疗能够恢复正常的近视眼，其实质不是近视眼，是正视眼或远视眼，一般通过适当的休息或经散瞳检查可以确定。这个时期由于眼球还没有变长，如果能够适当地休息和治疗，注意用眼卫生，合理使用眼睛，还有希望恢复正常视力，所以叫假性近视。如果在假性近视阶段不及时纠正和治疗，久而久之就会发展成真性近视。
症状起因：假性近视一般来说有以下这些常见病因：一、长时间近距离看书或工作。二、用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书;光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。三、有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。四、儿童和青少年若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。五、一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发假性近视。
可能疾病：回旋状脉络膜视网膜萎缩 近视眼 屈光不正 散光 电视眼病
就诊科室：眼科
