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例假能运动吗
补充说明：例假能运动吗
2023-09-06 23:20
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
例假指的是月经，月经期间一般可以适量运动，但不建议做剧烈运动。
月经是伴随卵巢周期性变化，子宫内膜脱落及出血的一种正常生理现象。在月经期间，女性的身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，此时可以适量进行比较舒缓的运动，比如散步、打太极等，能够加快身体的血液循环，同时也可以促进子宫内膜的脱落，有利于经血的排出，对身体有一定的好处。但是不建议做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免导致月经量增多、腹痛等不适症状。
在月经期间，女性要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷、辛辣、刺激的食物。在日常生活中，女性还要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，勤换卫生巾，避免细菌滋生引起感染。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 18:48
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
多发人群：无特殊发病群体
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
