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老年人吃哪种氨基酸好
补充说明：老年人吃哪种氨基酸好
a******W 2025-02-21 09:35
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年人可以通过食用酪蛋白水解物、大豆蛋白、乳清蛋白、牛肉蛋白、鸡蛋蛋白等氨基酸来补充营养。需要强调的是，食物对于特定人群，并无治疗作用。
1.酪蛋白水解物
酪蛋白水解物是利用酶解技术从牛奶中提取的一种蛋白质，富含支链氨基酸。该物质能够促进肌肉合成，有助于维持身体机能。适量摄入可改善身体状况，但不宜过量，以免引起消化不良或加重肾脏负担。
2.大豆蛋白
大豆蛋白是一种植物性蛋白，含有丰富的亮氨酸等支链氨基酸，可以作为优质蛋白来源之一。其含有的异黄酮类物质具有抗氧化作用。长期食用对身体健康有益，特别是对于素食者或者需要补充非动物源性蛋白的人群。但是注意不要过量食用以防过敏反应发生。
3.乳清蛋白
乳清蛋白是从牛奶中提取出来的蛋白质，其中含有大量的支链氨基酸，如亮氨酸、缬氨酸等。这些氨基酸可以帮助增强肌肉力量并促进恢复。适合运动员及希望增加肌肉质量的人群。但需控制摄入量以避免潜在的肾功能损害风险。
4.牛肉蛋白
牛肉蛋白主要来源于牛肉，其中含有丰富的精氨酸，能促进体内一氧化氮的释放，有助于扩张血管和降低血压。精氨酸还有助于提高免疫力和促进生长发育。但牛肉蛋白可能引发某些人群的过敏反应，因此使用时需谨慎。
5.鸡蛋蛋白
鸡蛋蛋白中含有多种必需氨基酸，包括色氨酸、蛋氨酸等，能够满足人体日常所需的营养需求。适当食用鸡蛋蛋白有利于补充营养成分，但不建议过多食用，否则可能会导致胆固醇升高。
需要注意的是，在选择氨基酸补充剂时应遵循医嘱，确保产品安全有效。同时，均衡饮食和适量运动也是维护健康的重要组成部分。
2025-02-21 09:35
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
