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便秘可以喝小米粥吗
补充说明：便秘可以喝小米粥吗
a******W 2024-11-27 14:53
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可以适量食用小米粥。
小米粥含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养成分，有助于增加肠道内的水分含量，软化大便，从而缓解便秘症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适感。
如果患者存在乳糖不耐受或乳糜泻，则应避免过量摄入小米粥，因为小米粥中含有少量乳糖。
对于便秘患者，日常生活中应注意均衡饮食，适当增加膳食纤维摄入，保持充足的水分摄入，并定期进行体育锻炼，以改善胃肠道功能。
2024-11-27 14:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
