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瘦腰操有用吗
补充说明：瘦腰操有用吗
2024-09-25 17:07
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
瘦腰操可增强腰部肌肉，但需结合整体减肥。
瘦腰操通过一系列的动作来锻炼腰部肌肉，增强腰部的力量和稳定性，从而达到瘦腰的效果。然而，单纯依靠瘦腰操并不能直接减少腰部脂肪，需要结合整体的减肥计划，如控制饮食、增加有氧运动等，才能达到减脂塑形的目的。因此，瘦腰操可以作为辅助手段，但不能单独依赖于它来达到瘦腰的效果。
2024-09-25 18:25
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