发病时间：不清楚
焦虑紧张考前综合征嗯嗯嗯嗯嗯呢
补充说明：焦虑紧张考前综合征嗯嗯嗯嗯嗯呢
2023-08-25 22:14
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑紧张考前综合征一般是指在考试前出现紧张、焦虑等不良情绪，这种情况可以通过心理调节、放松训练、药物治疗、饮食调理、体育运动等方式进行缓解。
1、心理调节
患者可以通过心理调节的方式进行缓解，可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行改善，有助于缓解不良情绪。
2、放松训练
患者也可以通过放松训练的方式进行缓解，可以通过深呼吸、听音乐等方式放松身心，缓解精神紧张的情况。
3、药物治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如片、艾司唑仑片等，有利于改善病情。
4、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
5、体育运动
患者在日常生活中还可以适当进行体育运动，如慢跑、游泳等，可以促进身体血液循环，也可以转移注意力，有助于缓解紧张、焦虑的情绪。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免情绪过于激动，以免影响到正常的考试结果。
2023-08-26 20:30
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
相关医院
