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孕期孕妇能吃芥菜吗
补充说明：孕期孕妇能吃芥菜吗
2024-06-04 18:22
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕期孕妇可以适量食用芥菜，但需注意控制摄入量，避免过量引起不适。
孕期孕妇适量食用芥菜对身体有益，芥菜富含膳食纤维和维生素C等营养物质，有助于促进肠道蠕动、预防便秘，并支持胎儿的生长发育。但过量摄入可能刺激胃黏膜，导致腹痛或腹泻，因此需要控制摄入量。对于存在消化系统疾病的孕妇，如胃溃疡或结肠炎，则应谨慎食用芥菜，以免加重病情。
若孕妇对芥菜过敏，则不建议食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，由于芥菜性凉，大量摄入可能导致寒凝血瘀，影响血液循环，不利于胎儿健康。
在孕期饮食中，应注意均衡营养，多样化食物选择，以确保获得足够的营养素。同时，保持适度运动，定期产检，有助于维护自身及胎儿的健康。
2024-06-05 10:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
