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维生素B6和维生素D搭配的作用
补充说明：维生素B6和维生素D搭配的作用
2024-09-06 11:42
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B6和维生素D搭配具有促进脂溶性维生素D的吸收、改善皮肤健康、调节神经递质平衡功效和作用。
1.促进脂溶性维生素D的吸收
维生素B6可以促进维生素D在体内转化为活性形式，从而提高其吸收和利用效率。
2.改善皮肤健康
维生素D缺乏可能导致皮肤干燥、角质层增厚等问题，而维生素B6有助于维持皮肤健康，减少这些问题的发生。
3.调节神经递质平衡
维生素B6参与合成多种神经递质，如多巴胺和5-羟色胺，这些递质与情绪、睡眠等生理过程密切相关。因此，补充维生素B6可能有助于调节神经递质平衡，改善情绪和睡眠质量。
在日常生活中，合理搭配食用富含维生素B6和维生素D的食物或营养补充剂有助于发挥其协同作用。但需要注意的是，过量摄入任何一种营养素都可能对身体造成负面影响。因此，在使用任何补充剂之前，请务必咨询医生或专业营养师的建议，并遵循适宜的摄入量。
2024-09-06 14:25
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状：严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
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