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马鲛鱼是青占鱼吗
补充说明：马鲛鱼是青占鱼吗
2023-09-23 03:16
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
马鲛鱼通常属于青占鱼。青占鱼是一种淡水鱼类，具有较高的营养价值。适当食用青占鱼，可以补充人体所需的营养物质，对人体健康有一定的好处。
青占鱼是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养物质，适当食用青占鱼，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，对预防缺铁性贫血也有一定的帮助。青占鱼还含有大量的不饱和脂肪酸，适当食用青占鱼，可以促进大脑神经的发育，提高智力。此外，青占鱼还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力。
需要注意的是，对海鲜过敏的人群不宜食用青占鱼，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，由于青占鱼中含有一定量的嘌呤，因此痛风患者也不宜食用，以免加重病情。如果食用青占鱼后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。此外患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2023-09-23 21:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
