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大姨妈能吃李子吗
补充说明：大姨妈能吃李子吗
2023-09-06 23:19
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大姨妈是指月经，月经期间可以吃李子，但要注意适量。
李子是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。月经期间适量吃李子，可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。但是要注意适量，以免引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
月经期间女性身体比较虚弱，需要注意休息，避免剧烈运动，以免引起痛经。饮食上建议以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，避免加重不适。同时，可以适当多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛肉等，可以补充身体所需营养，有助于提高免疫力。此外，月经期间还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起感染。
2023-11-03 19:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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