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睡前吃了一块牛肉会胖吗
补充说明：睡前吃了一块牛肉会胖吗
2024-09-21 17:37
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精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
睡前适量吃牛肉不会胖。
因为牛肉富含蛋白质，热量相对较低，且在夜间人体的新陈代谢较慢，容易储存脂肪。因此，如果在睡前适量食用牛肉，并配合适当的运动，通常不会导致体重增加。但要注意避免过量摄入，以免影响睡眠质量。
2024-09-21 18:24
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