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维生素c能不能和钙片一起吃
补充说明：维生素c能不能和钙片一起吃
a******W 2024-11-12 15:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素C和钙可以一起服用，但需注意适量。
维生素C和钙都属于人体必需的营养素，在适当剂量下同时摄入通常有利于身体健康。维生素C可能促进钙的吸收，而钙则可抑制铁、锌等微量元素的吸收，因此两者需要合理搭配以确保吸收平衡。
如果患者对这两种物质过敏，则不建议同时食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等不良反应。
在补充维生素C和钙时，应注意遵循推荐剂量，并定期评估是否缺乏这些营养素。若长期过量摄取，可能导致维生素C引起腹泻、恶心呕吐等不适症状，而高钙血症则是钙片常见的副作用。
2024-11-12 15:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
