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减肥晚上不吃饭会反弹吗
补充说明：减肥晚上不吃饭会反弹吗
2024-07-25 10:53
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥晚上不吃饭可能会影响身体健康，并可能导致体重反弹。
减肥晚上不吃饭可能会导致体重下降，但长期如此可能导致营养不良，影响身体健康。反弹是由于身体适应了低热量饮食后，恢复到正常饮食时，热量摄入大于消耗，导致体重增加。个体差异会影响减肥效果，有些人可能对低热量饮食敏感，容易反弹。此外，不吃饭可能导致代谢率降低，不利于减肥。
建议采用均衡饮食和适量运动的健康减肥方式。避免极端的节食行为，并保持良好的生活习惯。
2024-07-25 13:48
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
